近日，呼和浩特市疫情防控形势复杂严峻。为有效缓解疫情带给广大师生的不良情绪，自治区教育厅成立2个心理健康专家援助团队，充分发挥专业优势，指导各驻呼高校做好疫情防控期间的心理疏导等工作。连日来，高校心理健康专家援助团队面向全体在校师生举办了多场讲座和活动，用实际行动诠释了责任与担当。
来自内蒙古师范大学的敖日琪琅老师呼吁学生们学会自我关爱，如有心理困扰，要向学生心理发展指导中心24小时值守的心理老师求助，叮嘱学生在疫情特殊时期，要肩负起自身的责任和义务，遵守国家和学校各项防疫规定，用实际行动支持抗疫一线的工作人员。
赤峰学院心理健康教育与咨询中心第一时间成立心理危机干预工作组。学校心理中心教师、辅导员等教职员工闻令而动，通过微信沟通、电话访谈、视频会议等形式实时跟进学生心理状态。全方位、全时段、全过程地为守护疫情期间学子的心理健康贡献力量。
内蒙古农业大学学生心理辅导与服务中心通过沁馨讲坛开展了六场“国庆心遇见——隔山隔海不隔爱线上团体活动”。乔红梅等六位老师带来了“与心灵对话，与爱同行”“器平水自稳”“寝室你我他，我爱我的家”“疏解压力，放松心情”“了不起的我”“心‘晴’防疫，静待花开——大学生防疫自护的知与行”“过好一个你说了不算的人生”为主题的专家讲座，深受广大学生和家长的好评。
包头师范学院心理咨询中心为封闭在校园中的学生专属定制了适合宿舍舍友一起完成的“朋辈心理互助活动”——“头脑风暴”有效缓解了大家学习生活焦虑情绪，提升大家心理互助能力，增强宿舍同学凝聚力。
内蒙古医科大学郭秀琴老师开展了以《心理护航——面对疫情 拥抱情绪》为题的专家讲座，有效调节了被封控学生的心理压力。
内蒙古心理学会、内蒙古师范大学心理学院等联合开发“大视野 ”心理课堂。
自治区教育厅对口支援心理专家萨茹拉老师，为内蒙古工业大学开展“疫情封闭期大学生的心理调适”线上讲座。
乌兰察布职业学院、内蒙古机电职业技术学院、内蒙古民族幼儿师范高等专科学校等高校，“润心大讲堂”等平台都开展了针对疫情防控期间心理调试的专家讲座和团体辅导等活动。
同时，在由精神卫生医疗机构开通的内蒙古自治区24小时心理援助热线（12320-5）和自治区团委、教育厅联合开通的内蒙古自治区青少年服务热线（ 0471-12355）的基础上，自治区教育厅针对大学生的年龄和群体特点，开通内蒙古高校心理志愿服务队（热线电话：15648506979，服务时间：每晚19:00—20:30 邮箱：nmgxlfw@163.com），竭诚为广大师生提供帮助。
听了我校专职心理健康讲师敖日琪琅老师的讲座，感觉内心得到慰籍。她通过展示图片、播放视频等形式，结合案例引领我们探寻生命的意义。她用缓慢轻柔的语调，层层地讲解和剖析，带领我们进行了一次生命体验之旅，使我们深刻感受到感恩生命、热爱生命、敬畏生命，学会善待自己的重要性。日后，我会跟随自己的内心，快乐并充实地过好每一天。
内蒙古工业大学李向阳老师分析了当前疫情下的教师心理健康状况，从“环境—生理—心理”交互影响的视角阐述了疫情下教师心理自我调适的基本方法，并结合具体事例，讲解如何做到保持身心健康，如何在授课中调适心理状态同时打造生动有活力的课堂。讲座有理论内容，更有实践技巧，我很受启发！作为高校教师，教与学都需要维护心理健康，懂得一点心理学对今后搞好教学会有很大帮助。今后要加强学习，在教育教学中注重提高自身心理素质，提高教育能力，实现教好书、育好人的目标。
聆听了萨茹拉老师《疫情封闭期大学生的心理调适》讲座后，我深刻认识到抗击疫情正处于关键时期。我们作为当代大学生，应该对自己负责，对社会负责，积极配合疫情防控政策，出门戴口罩，不聚集，学会自我调节，相信不久之后，我们便可以进行线下课程，迎来曙光！
通过萨茹拉老师的讲座，我学会了在疫情期间调节自己的心理，让自己的心态积极起来，我们可以通过一系列的自我调试的小技巧调试自己的心情，通过网络多与父母、朋友进行沟通，让自己的心情变得愉悦。
来源：内蒙古自治区教育厅
编辑：赵柏暄
校审：包革命 王勇 郝文婷
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内蒙古自治区教育厅政务新媒体“内蒙古教育发布”
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